最近，有的市民在感染新冠后感觉大脑反应迟钝了，担心会长期持续下去。其实，这可能是“脑雾”造成的。那么，什么是“脑雾”？持续多久才能好？该如何做？记者为此采访了市中医院神经内科主任医师马奎军。

马奎军介绍，“脑雾”并不是医学词汇，主要是个人用它来描述当自己感到记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、不敏锐、找词困难时的感受。2022年11月，世界卫生组织（WHO）对此前发布的《新冠肺炎个人康复指南》进行了更新。其中就提到：在新冠患者康复过程中，可能会出现思维能力的各种困难，包括记忆力、注意力、信息处理、计划和组织方面的问题。

据介绍，国外一项调查显示，一些新冠感染者会有“脑雾”感受。根据欧美国家的研究，新冠病毒感染诊断后3个月，不同程度的认知障碍总体来说发病率为22%~35%。重症患者的认知障碍发病率更高。有研究显示，重症患者发病6个月后，认知障碍的发病率仍高达59.24%。

“现有研究表明，新冠病毒感染后出现的‘脑雾’，部分人随着时间推移逐渐好转，甚至消失。但也有部分人感染之后，这些症状持续很久，依然没有完全消失。此外，目前的研究还不知道新冠对大脑结构的有害影响是否可以完全逆转，仍待进一步随访。”马奎军说。

出现“脑雾”症状该如何做？马奎军表示，为了帮助加速恢复，建议“阳康”者保证充足、高质量的睡眠；健康的饮食，多吃橄榄油、水果、蔬菜、坚果、豆类以及全谷物；避免摄入可能对大脑产生不利影响的物质，如酒精；适当的有氧运动；适当参加社会活动；从事其他有益的活动，包括听音乐，做正念练习等。如果症状超过3个月仍未缓解并有加重趋势，则需要及时就医。（记者 李鹏 通讯员 魏姗姗）